Es realmente saludable la vida que llevamos?
En estos últimos años la esperanza de vida ha aumentado extraordinariamente
y por consiguiente debemos preparar nuestro cuerpo para que esos años extras
los lleve bien. Esta es la razón de toda la publicidad que estamos viendo a
diario respecto de comer sano, de los alimentos anti oxidantes y de la importancia
de la leche y otros alimentos. Pese a ello y por mucho cuidado que tengamos,
el tiempo pasa y los órganos o algunas de sus funciones se empiezan a deteriorar.
Necesitamos saber ojalá tanto como el médico sobre nuestras enfermedades,
para de ese modo tomar las precauciones y cuidarnos con conocimiento de causa.
Pareciera que los estados de ánimo influyen enormemente en nuestros estados de
salud, al menos esa es a la conclusión que llegan en el siguiente artículo publicado
por la BBC.
Porqué debemos hacer ejercicios?
Sin duda hay grandes diferencias entre las personas que
practican alguna actividad física y las que no lo practican.
Existen muchas actividades físicas para los adultos mayores que se pueden
practicar independientes del estado físico y de la edad. Es cosa de intentarlo.
- YOGA
- TAI-CHI
- PILATES
- BAILE ENTRETENIDO
- DANZA
- ZUMBA
- PING PONG
- TRECKING
- HIDRO GIMNASIA
- ETC.
Prevencion de accidentes caseros
Cómo ser feliz
Pascale Harter
BBC
Domingo, 7 de julio de 2013
Una vida activa parece ser uno de los secretos de la felicidad.
De acuerdo con estudios de diferentes partes del mundo,
recopilados por la Base de Datos Mundial de la Felicidad,
en Rotterdam, el secreto de la felicidad está en nuestras manos
y no en los lugares en los que solemos buscarla.
El profesor Ruut Veenhoven, director de dicha base de datos
y profesor emérito de las condiciones sociales para la felicidad
humana de la Universidad Erasmus en Rotterdam, señala que
su propio estudio encontró una ligera correlación negativa
entre el número de veces que los participantes en el estudio
espontáneamente relacionaron «objetivos» y «felicidad».
Contenido relacionado
- Comprobado: el dinero no compra la felicidad
- La felicidad evoluciona según la edad
- Y la clave de la felicidad es…
«Aunque generalmente se asume que las metas son necesarias
para llevar una vida feliz, la evidencia no es concluyente. La razón
parece ser que la gente infeliz está más consciente de sus propios
objetivos porque buscan mejorar sus vidas».
Los diez países «más felices»
De acuerdo con la Base de Datos de la Felicidad, estos son los primeros
países que muestran «satisfacción con la vida»:
- Costa Rica
- Dinamarca
- Islandia
- Suiza
- Noruega
- Finlandia
- México
- Suecia
- Canadá
- Panamá
Pese a que hay una correlación positiva entre darle un sentido a la vida
y ser feliz, los estudios indican que no es una condición necesaria para
ser feliz. De hecho, los estudios señalan que una vida activa tiene la
correlación más fuerte con la felicidad.
«Para llevar una vida feliz, una vida satisfactoria, necesitas estar activo»,
le dice Veenhoven a la BBC.
«Participar (en actividades) es más importante que saber por qué lo estamos haciendo».
clic Lea: Una aplicación para medir la felicidad
Pero las mejores noticias que ofrece la Base de Datos Mundial de
la Felicidad es que está en nuestras manos el ser más felices y no
depende sólo de cambios externos como, por ejemplo, tener más dinero.
«La investigación ha mostrado que podemos hacernos más felices a
nosotros mismos porque la felicidad cambia con el paso del
tiempo»,
señala el profesor Veenhoven, «y esos cambios no están sólo relacionados
con mejores circunstancias sino con una mejor manera de lidiar con la vida.
La gente mayor tiende a ser más sabia y, por esa razón, más feliz».
¿Qué debemos hacer para ser más felices?
Relaciones amorosas de larga duración surten efectos positivos en algunas personas.
Es una pregunta muy ambiciosa y muy subjetiva, pero estudios recopilados
por la base de datos señalan que las personas tienden a ser más felices si:
- Están en una relación de largo plazo
- Están activamente envueltos en política
- Son activos en el trabajo y en su tiempo libre
- Salen a cenar
- Tienen amistades cercanas (aunque la felicidad no aumenta en
relación con el número de amigos que se tienen)
Hay algunos hallazgos sorprendentes:
- La gente que toma alcohol con moderación es más feliz
que la gente que no toma en lo absoluto
- Los hombres tienden a ser más felices en una sociedad en
la que las mujeres disfrutan de mayor igualdad
- Ser considerado atractivo físicamente aumenta la felicidad
en los hombres mucho más que lo hace en las mujeres
- Tiendes a ser más feliz si piensas que eres atractivo o
atractiva, independientemente de si objetivamente lo eres
- Tener hijos reduce los niveles de felicidad, pero tu felicidad
aumenta cuando crecen y abandonan el hogar
La cola de cada día
Muchas personas encuentran desgastante el tiempo que pasan en sus
vehículos rumbo a sus trabajos y de regreso a sus casas.
Los estudios también advierten sobre los efectos de viajes largos
y diarios hacia nuestros trabajos.
Un estudio alemán, realizado por Frey y Stutzer en 2004, halló
una estrecha relación entre el tiempo que una persona pasa
desplazándote hacia su trabajo con la satisfacción en la vida.
Las personas que pasan una hora de camino hacia su trabajo
son significativamente menos felices que aquellas que no tienen
que hacer recorridos largos para llegar a sus sitios laborales.
El estudio añade que ni siquiera los salarios altos compensan
la pérdida de tiempo en el ir y venir a la oficina.
El profesor Veenhoven y sus colegas ha intentado persuadir a las
personas a llevar a cabo actividades que las hacen felices y a que
las reporten en un diario en internet. El proyecto ha atraído a más
de 20.000 usuarios.
Jana Koopman, una pensionada, asegura que esa propuesta ha
cambiado su vida, no sólo porque le ayudó a identificar lo que la
hace feliz y la motivó a tomar clases de pintura, sino porque le ha
hecho reducir aquello que no la hace feliz.
«Puedes limpiar todo hoy y mañana volverá a estar sucio
nuevamente. ¿Para qué hacerlo? o
¿por qué hacerlo con tanta frecuencia?
Me gusta leer. Ahora, agarro un libro y dejo todo lo demás a un lado».
clic Lea: Cómo ser el país «más feliz» y estresante
Pero no se preocupe si no puede apagar el computador y tomar un
libro o un pincel de inmediato. No podemos ser felices todo el tiempo.
La investigación demuestra que la tristeza es útil, pues actúa como
la luz roja del semáforo que frena el comportamiento negativo.
De acuerdo con los estudios tomados en cuenta en la Base de Datos
es bueno para todos estar tristes 10% del tiempo.
Veenhoven y sus colegas comenzaron a analizar la información
recolectada en el diario digital para llevar a cabo más estudios
sobre la felicidad.
Análisis enfocados en adictos al trabajo confesos muestran que
hacer un poco de ejercicio para relajarse después de una jornada
laboral -y no tomarse una cerveza en el sofá, por ejemplo-
los hace más felices.
En esta sección le iremos ingresando una serie de artículos interesantes, Links y
comentarios que le permitirán llegar, entre otras materias, por ejemplo a la información
sobre los remedios que está tomando, sin olvidarnos de la importancia que tiene la
salud mental en nuestro estado de salud corporal..
APRENDER A DIVERTIRSE
Vestidos con nuestro traje de adultos perdemos la capacidad que
teníamos de aprender jugando….
Vestidos con nuestro traje de adultos perdemos la capacidad
que teníamos de aprender jugando. Los mayores pensamos
que todo se puede comprar, incluso la diversión, y a menudo
nos olvidamos de que las mejores cosas de la vida son gratis.
Divertirse es más que entretenerse; es saber dejar de lado las
preocupaciones y encontrar la magia de las cosas cotidianas.
Reír y pasarlo bien es una actitud sana que todos podemos
adoptar.
Si aspiramos a gozar de una mente sana, en el sentido más amplio del
término, así como a estar satisfechos en el trabajo, mantener buenas
relaciones con los demás, conocernos a fondo y gozar de buena conciencia,
tenemos que aprender a divertirnos.
Como adultos, con las responsabilidades que nos abruman, podemos
llegar a olvidarnos de la importancia que tiene para nuestra salud mental
pasarlo bien. Pero si pensamos en las personas más sanas que conocemos,
veremos que suelen ser también las que se ríen más a menudo y las que
disfrutan más de la vida.
Existen evidencias de que las personas excéntricas tienden a ser más
saludables, más felices y más longevas. Su excentricidad tiene que ver
con la facilidad con que gozan de la vida, solos o acompañados, pero de
manera un tanto fuera de lo común. Y es que, bien pensado, puede que
la idea convencional que tenemos de la diversión
no sea la que más nos convenga.
DESPRENDERSE DE LO SOLEMNE
Por absurdo que parezca, muchas personas se sorprenden durante
su tiempo libre preguntándose si se están divirtiendo o no, una pregunta
que subraya la complejidad del concepto diversión.
- ¿Qué es, entonces, la diversión?
Significa dejarnos ir, desprendernos de las preocupaciones, de los
agobios y de los pensamientos acerca de la responsabilidad. Esto es
precisamente lo que hacemos cuando nos divertimos.
Disfrutar es, por lo tanto,
una actitud y no algo que podamos comprar.
La palabra diversión proviene del vocablo latino divertere, que significa alejar,
es decir, distraer la atención hacía otra cosa. Pero no se trata de poner la
mente en blanco, sino de apartar la atención hacia lo cotidiano para centrarla
en un objeto o en una actividad apetecible, incluso creativa. Siel objeto nos
resulta carente de interés, tenderemos a abandonarlo. Es el disfrute en sí lo
que nos indica si la actividad merece la pena. Así pues, la diversión nos
demuestra dónde radica la satisfacción.
Las personas que están enganchadas a los videojuegos, por ejemplo,
asegurarán que esta actividad es divertida. No obstante, si seguimos
preguntando, seguramente acabarán, por admitir que se trata de un
tipo de diversión poco gratificante que, en última instancia, puede
resultar vacua, pues no brinda grandes satisfacciones.
En cambio, cuando disfrutamos realmente con una película, cuando
leemos un buen libro, realizamos una caminata placentera, escuchamos
o bailamos al ritmo de una música excelente…,entonces, nos sentimos
más plenos y satisfechos.
JUEGOS DE NIÑOS
Nuestra sociedad suele etiquetar a los niños distraídos diciendo que
son así porque
“sufren déficit de atención, son hiperactivos o tienen algún trastorno psicológico”.
Pero, ¿por qué no pensar que simplemente están buscando una diversión
genuina en su actividad y saltan de una cosa a otra hasta que la encuentran?
Cuando lo hacen, son capaces de pasarse mucho tiempo ocupados, interesados
y, por cierto, muy concentrados. De hecho, podemos aprender mucho
observándolos. Los niños inventan maneras de divertirse y, al mismo tiempo,
van aprendiendo constantemente sobre el mundo que les rodea. Están más
cerca que nosotros de la naturaleza divina del juego, que es el entretenimiento
más puro, la libertad de expresión y de acción sin ningún objetivo, un verdadero fin
en sí mismo. No olvidemos que, en muchos mitos, hasta los dioses juegan.
DIVERTIRSE DE VERDAD
Cuando nos hacemos adultos, sin embargo, no solemos tener en cuenta el juego.
Por otra parte, tampoco podemos considerar que ciertos lugares que están
destinados al ocio sean verdaderos centros de diversión; simplemente, no ofrecen
la libertad y la fantasía del verdadero juego. Muchos de nuestros entretenimientos
son demasiado pasivos, no estimulan nuestras capacidades y, a menudo, carecen
de alegría.
Hace años en clase de yoga, haciendo los ejercicios junto a mis compañeros de
clase, pensé que todos estábamos esencialmente jugando. Esa era una manera
de divertirnos a pesar de ser personas adultas. Cuando se lo comenté a mis
compañeros, todos estuvieron de acuerdo.
Así pues, tanto para niños como para adultos, parece que la diversión está
relacionada con el cuerpo, con aprender, explorar y ampliar la conciencia…
Y, para ello, a menudo se requieren compañeros de juego. Quizás este
último ingrediente –el placer y el entusiasmo compartidos- es lo que añade
magia al juego. Por suerte, lo podemos encontrar en cualquier momento de
nuestra vida, incluso de mayores.
LOS OBSTÁCULOS DEL DISFRUTE
Podemos preguntarnos:
- ¿Me permito pasármelo bien?
- ¿Cuándo fue la última vez que realmente me divertí?
- ¿Podría tener una vida más divertida?
Las respuestas a estas preguntas suelen desvelar obstáculos en nuestra
capacidad para divertirnos.
Hay muchas personas que, sencillamente, no saben cómo hacerlo. Tal vez
nunca hayan jugado realmente, o puede que hayan perdido la conexión con
aquel espíritu de su infancia y ahora no sepan cómo retomarlo. Pero siempre
podemos recuperar nuestra capacidad infantil de diversión, porque se trata de
un atributo innato, Los primeros obstáculos que podemos encontrarnos son
las preocupaciones, la responsabilidad, la vergüenza, la timidez, el
resentimiento…
Para poder disfrutar, tenemos que desprendernos de todo ese peso;
si no podemos dejarlo para siempre, al menos debemos intentarlo cada
cierto tiempo.
Otra gran traba que podemos encontrarnos para disfrutar tiene que ver
con los roles, el hecho de guardar las apariencias para que los demás no
cambien su visión de nosotros.
Y, por último, cabe destacar la imposibilidad que tienen muchas personas
de divertirse solas. Son personas que, o bien durante su infancia siempre
tuvieron compañeros de juego, o, por el contrario, hubieron de jugar solas
y deseaban compañía.
En cualquier caso,
- solos o acompañados,
- la diversión es una actitud,
- un estado mental,
- y no un bien de consumo.
Podemos crear nuestra propia diversión interesándonos por todo lo que
hacemos. De la misma manera que los pasatiempos tradicionales se pueden
tomar aburridos si los vivimos con un sentimiento de obligatoriedad, el trabajo
puede resultar divertido si sabemos poner en él todo el entusiasmo y atendemos
cada detalle.
VIVIR CON IMAGINACIÓN
Hay que tener una mente creativa para descubrir el placer en las cosas
sencillas:
- percibir la belleza en lo cotidiano;
- el humor,
- en lo extraordinario,
- las sutilezas,
- en los seres humanos.
Pero no se necesitan unas dotes especiales para desarrollar este tipo de
imaginación: solo se requiere estar alertas e interesados por lo que pasa alrededor.
Cuando le preguntaron al actor estadounidense Robin Williams adónde iba en
busca de inspiración para sus ideas cómicas, contestó con franqueza
“No voy a ningún lugar especial. Lo único que hago es mirar a mi alrededor
cuando voy en el metro”.
Las enormes cifras que se invierten en ocio demuestran la necesidad que tienen los
seres humanos de divertirse. No obstante, las mejores cosas de la vida son
gratuitas.
Queremos ver recompensado nuestro esfuerzo en la vida económicamente, y
también buscamos divertirnos y vivir alegremente. Pero no deja de ser una ironía
que tengamos que gastar el dinero que ganamos en diversión. Es una
compensación demasiado cara; por eso, es importante no gastar nuestros
ingresos en diversiones varias.
El ocio organizado no presenta riesgos, pero se olvida con facilidad.
¿Recuerdas con emoción estar tumbado al lado de una piscina, o una
visita a toda prisa por cinco museos en una ciudad en la que estuviste
solo un día?
Ese tipo de diversiones en serie carecen de espontaneidad. Por el contrario
¿a que todavía recuerdas como si fuera ayer aquella excursión que hiciste
años atrás con tus mejores amigos, o aquella puesta de sol que contemplaste
en la playa con tu pareja; o cuando descubriste a esa persona que tenía tus
mismos gustos musicales, literarios o cinematográficos, y con la que te pasaste
horas y horas charlando?.
DEJARSE LLEVAR POR LA ESPONTANEIDAD
La verdadera diversión es espontánea, Y es raro que, en el ocio organizado,
quepa la espontaneidad –como cuando vas a una fiesta y, a medianoche,
la gente decide irse a caminar por la playa; o cuando en un viaje turístico
te dejan solo para que visites un pueblo por tu cuenta y luego te pasan a recoger.
Hemos observado con mucha satisfacción que varios amigos y conocidos,
al llegar a la madurez, se han apartado de su vida profesional y de sus
actividades habituales para dedicarse a aquello que les apasionaba realmente.
Nuestro dentista, sin ir más lejos, cultiva aceitunas y elabora aceite. Un pensionista
de setenta años jubilado como ebanista y taxista, se ha hecho lutier por vocación…
Todos ellos nos han contado lo mucho que disfrutan y con cuánto placer se dedican
a sus nuevas actividades. No necesitan el ocio organizado: ellos se lo buscan por
su cuenta.
Para acabar recordaremos un par de frases del genial actor cómico Groucho Marx:
- «Poseo todas las taras físicas que los anuncios de televisión prometen curar en 24 horas».
- “He pasado una noche maravillosa…, pero no ha sido esta”.
Ahora te pedimos que recuerdes una ocasión en la que te hubiera gustado decir
esta misma frase.
- ¿Qué estabas haciendo?
- ¿Qué hubieses preferido estar haciendo?
- ¿Qué soñaste hacer y no te lo permitiste?
Después de responderte, solo tienes que pensar que
» Realizar tus Sueños es Posible».
Colaboración de Rita Gonzalez
Un estudio sugiere que no sólo hay cada vez más personas con más
de 90 años sino que alcanzan esa edad en mejores condiciones físicas
y mentales de lo que se pensaba.
Con el paso de los años, las personas tienen más chances de pasar la barrera
de los 90
Foto: Thinkstock
Hoy en día las personas que
alcanzan los 90 años tienen
más que nunca una mejor
salud mental. Así lo sugiere
un estudio publicado en la
revista médica The Lancet.
De acuerdo con la investigación, la gente que nació en 1915 tuvo notas
más altas en pruebas cognitivas al cumplir 90 años que aquellos nacidos
una década antes.
La clave, según los expertos, puede estar vinculada a mejores estándares de vida
y estimulación intelectual.
La cantidad de personas que alcanzan una edad muy avanzada es cada vez mayor
en todo el mundo.
En Estados Unidos, por ejemplo, se duplicó el número de personas de 90 o más
años en las últimas tres décadas.
En Dinamarca, donde se hizo el trabajo, encontraron que quienes nacieron en 1905
tuvieron 30% más posibilidades de alcanzar los 100 años que aquellos nacidos en
1895. La proporción se repite para los nacimientos de 1915, comparados con los
de una década antes.
No obstante, muy pocos estudios han analizado la calidad de vida a la que la gente
puede aspirar al llegar a esa edad.
Más años, mejor vida
La salud mental también ha mejorado
Foto: Thinkstock
Los investigadores, liderados por
Kaare Christensen, de la Universidad
del Sur de Dinamarca, en Odense,
encuestaron a todos los daneses
nacidos en 1905 que en 1998 seguían
vivos y residiendo en el país. En total fueron 2.509 personas de 94 y 95 años.
«Nuestros resultados demuestran que aquellos nacidos en 1915 calificaron mejor en
pruebas cognitivas, así como en las actividades de la vida diaria, que los nacidos
en 1905», explicaron Christensen y su equipo.
«Estos hallazgos sugieren que más personas están viviendo más años con un mejor
funcionamiento global».
El estudio aborda la pregunta clave de si una vida más larga viene acompañada de
más años con problemas de salud, o si en general la salud a una edad avanzada
está mejorando.
El profesor Tom Kirkwood, de la Universidad de Newcastle, considera que los datos
de esta investigación son «alentadores».
«Pareciera que entre aquellos nacidos en 1915 la función cognitiva en una edad
avanzada es sensiblemente mejor que la de los nacidos en 1905, incluso cuando
se tienen en cuenta cambios subyacentes como una mejor educación».
Artículo publicado en BBCMundo.com
En estás páginas encontrarán mayor información sobre los siguientes temas:
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MEDICINA NATURAL
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BOTANICA EN LA MEDICINA
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PROGAMA SALUD ADULTO MAYOR (MINSALUD)
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VADEMECUM
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THE VISUAL MD ( Interesante video sobre las etapas en la vida del corazón)
también las explicaciones de aquellas enfermedades que sean de su interés. Y no solo
a las medidas curativas sino principalmente a las preventivas y a lo que hoy
se entiende por la atención primaria, tales como:
-
Hipertensión
-
Ateroesclerosis
-
Menopausia
-
Andropausia
-
Diabetes
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Cardiopatías
-
Reumatismo y Artritis
-
Stress
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Colon Irritable
-
Alzheimer
Dicen que esta prueba neurológica ayuda a verificar si existen posibilidades de
tener Alzheimer, de no serlo, igual resulta entretenido hacerla.
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 2- Si ya la encontraste, ahora encuentra el “6” abajo… 99999999999999999999999999999999999999999999999 Tal vez un poco más difícil. Esto NO es broma. Si pudiste hacer las tres pruebas, puedes despedir a tu neurólogo. Tu cerebro está en gran forma y muy lejos de ser afectado por el Alzheimer. A mi ‘selecto’ grupo de amigos con gran mente: copmrate etso a tus agmios. teiens una garn mnete. Slóo 55 prseoans de cdaa 100 peuedn. No pdoía cerer que ralemnete etnedína lo que ebtsaa lyeedno. Praa el fnoemnael pdeor de la mtnee hmauna, de aucedro con los iventsagideros de la Uevnirisadd de Cmabirdge, no ipmotra en que odern etésn las lrteas en una palbara, slóo es ipomrtatne que la piremra y la útmila etésn en en lgaur cerortco. Las dmáes pedeun etsar en tatol doesredn y aún así las pdoárs leer sin núingn pobremla. Etso es prouqe el cebrero hmauno no lee cdaa lrtea por si sloa, snio la pbaalra cmoo un tdoo. Amsorbsoo, ¿No? ¡y yo ttnao que me efsozré por la ogrtofaría…!!1)Encuentrala letra “C” abajo…
A simple vista…
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99999999999999999999999999999999999999999999999
69999999999999999999999999999999999999999999999
99999999999999999999999999999999999999999999999
99999999999999999999999999999999999999999999999
3 – Ahora encuentra la “N”.
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
¡Felicidades!
Tdoos los que pduaen leer etso lvenaetn su mnao.
Si peueds leer el sgiuenite prráfao ,
Sloo las gnardes mneets peuedn leer etso
Rrao preo itnesreatne.
Si lo pduitse leer, tu tmabéin
¿Peueds leer etso?
-
Demencia Senil
-
Osteoporosis
-
Gota
-
Salud Dental
- La opinión de CyberJaod, sobre la ética en la Salud Dental en Chile
Los problemas dentales son el principal problema de la salud
pública chilena. El de mayor incidencia, el que nos afecta a casi todos.
Casi a todos, porque en este caso el sector público hace prevención
y el sector privado la recuperación (curación) a un costo no menor,
luego una vez que se produce el problema se discrimina solo,
económicamente, si usted puede pagarlo va a una consulta privada,
si no puede pagarlo se aguanta.
La medicina opera como un equipo, hay médicos, enfermeras, matronas,
kinesiólogos, técnicos en cosas diversas, etc. Es un equipo
profesional multidisciplinario que aborda los problemas de salud de
las personas trabajando coordinadamente tras un fin común: la salud
de la población en general y de las personas en particular, ya sea ello
en su vertiente pública o privada. Ambas frondosas, multidisciplinarias
y operativas.
Que sucede en cambio con la Odontología? En primer lugar no se
integran a los equipos de salud, como si la boca fuera una cosa
diferente del cuerpo humano, es un tema aparte, que se trata aparte.
Tampoco hay equipo multidisciplinario, es el Dentista y el
Laboratorista Dental y no hay nadie más. Se trata entonces de
un tema tan específico que no requiere más personas? O es que se
defiende gremialmente una trinchera rentable?
Yo pregunto, desde una perspectiva de sentido común: si la boca
es una parte más del cuerpo humano que se suma a sus
placeres y dolencias, por qué no es tratada con las mismas reglas
de todo el sistema de salud? Qué tiene de especial? El corazón,
que es la bomba indispensable, es tratado por especialistas, los
Cardiólogos, pero ellos trabajan en conjunto y con las mismas
reglas operacionales y económicas que el resto del equipo de salud.
Hay cardiólogos carísimos, pero también hay cardiólogos muy
buenos en el sistema público. En qué son diferentes los Dentistas,
en qué son tan especiales?
Esta reflexión no es un ataque a las personas que ejercen la
Odontología, mi padre era Dentista, sino una reflexión sobre salud pública.
Sobre el problema de salud que afecta a más chilenos que ningún
otro problema de salud y que además es el único que el Sistema
Público de Salud no resuelve. Sobre el que los Gobiernos, todos, no
se pronuncian, sus Ministros tampoco. Curioso no?
Por allá por el 75 acompañé a una misión dental a las Islas Guaitecas;
llenaban medio balde con los restos de las extracciones cada día.
El diagnóstico final fue lapidario: “Habría que estar un par de meses
haciendo extracciones, antes de empezar a reparar piezas con
problemas solucionables”. Sin duda que las Islas Guaitecas son un
extremo, también en un extremo de Chile, pero siguen siendo un
buen ejemplo.
Al menos así lo creo yo
CyberJAO
-
Agosto, 2013
LOS ABUELOS SON EL TRONCO DE LA FAMILIA EXTENDIDA
Y APORTAN PERTENENCIA E IDENTIDAD
En los últimos 50 años, nuestro estilo de vida familiar cambió drásticamente
como consecuencia de un nuevo sistema de producción. La inclusión de la
mujer en el circuito laboral llevó a que ambos padres se ausenten del hogar
por largos períodos creando como consecuencia el llamado
“síndrome de la casa vacía”.
El nuevo paradigma implicó que muchos niños quedaran a cargo de personas
ajenas al hogar o en instituciones. Esta tercerización de la crianza se extendió
y naturalizó en muchos hogares.
Algunos afortunados todavía pueden contar con sus abuelos para cubrir
muchas tareas:
- la protección,
- los traslados,
- la alimentación,
- el descanso y
- hasta las consultas médicas.
Estos privilegiados chicos tienen padres de padres, y lo celebran eligiendo todos
los apelativos posibles:
- abu, abuela/o nona/o bobe, zeide, tata, yaya/o opi, oma, baba, abue, lala, babi,
o por nombre, cuando la coquetería lo exige.
Los abuelos no sólo cuidan, son el tronco de la familia extendida, la que aporta algo
que los padres no siempre vislumbran: pertenencia e identidad, factores indispensables
en los nuevos brotes.
La mayoría los abuelos siente adoración por sus nietos. Es fácil ver que las fotos de los
hijos van siendo reemplazadas por las de estos. Con esta señal, los padres descubren
dos verdades:
- que no están solos en la tarea, y
- que han entrado en su madurez.
El abuelazgo constituye una forma contundente de comprender el paso del tiempo,
de aceptar la edad y la esperable vejez.
Lejos de apenarse, sienten al mismo tiempo otra certeza que supera a las anteriores:
los nietos significan que es posible la inmortalidad. Porque al ampliar la familia, ellos
prolongan los rasgos, los gestos: extienden la vida. La batalla contra la finitud no está
perdida, se ilusionan.
Como suelen no ver bien, usan los ojos para otras cosas. Para opinar, por ejemplo.
O para recordar. Como siempre pensando en algo, se les humedece la mirada;
a veces tienen miedo de no poder decir todo lo que quieren.
La mayoría tiene las manos suaves y las mueven con cuidado. Aprendieron que
un abrazo da más que toda una biblioteca.
Los abuelos tienen el tiempo que se les perdió a los padres; de alguna manera
pudieron recuperarlo. Leen libros sin apuro o cuentan historias de cuando ellos
eran chicos. Con cada palabra, las raíces se hacen más profundas; la identidad,
más probable.
Los abuelos construyen infancias, en silencio y cada día. Son incomparables cómplices
de secretos. Malcrían profesionalmente porque no tienen que dar cuenta a nadie de
sus actos. Consideran, con autoridad, que la memoria es la capacidad de olvidar
algunas cosas. Por eso no recuerdan que las mismas gracias de sus nietos las hicieron
sus hijos. Pero entonces, no las veían, de tan preocupados que estaban por educarlos.
Algunos todavía saben jugar cosas que no se enchufan.
Son personas en disolver angustias cuando, por una discusión de los padres, el niño
siente que el mundo se derrumba. La comida que ellos sirven es la más rica; incluso
la comprada. Los abuelos huelen siempre a abuelo. No es por el perfume que usan,
ellos son así. ¿O no recordamos su aroma para siempre?
Los chicos que tienen abuelos están mucho más cerca de la felicidad. Los que los tienen
lejos, deberían procurarse uno (siempre hay buena gente disponible).
Finalmente, y para que sepan los descreídos: los abuelos nunca mueren…..
sólo se hacen invisibles.
AUTOR: Dr. Orchansky
EXTRACTADO POR. Enrique Sandrone
FUENTE: La Voz del interior
-
Los implantes dentales están
cambiando el modo de vida
de muchas personas.
Están diseñados para proporcionar
una base para los dientes de
remplazo y se ven, se sienten
y funcionan como dientes naturales.
La persona que ha perdido los dientes recupera la capacidad de comer
cualquier cosa, sabiendo que los dientes parecen naturales y que los
contornos faciales se mantendrán o recuperarán. Los pacientes con
implantes dentales pueden sonreír y hablar con confianza.
¿Qué son los implantes dentales?
Los implantes son pequeños postes de titanio que se insertan en
el hueso de la mandíbula donde faltan dientes. Estos anclajes
metálicos actúan como sustitutos de la raíz del diente. Se colocan
quirúrgicamente en la mandíbula. El titanio de los implantes con
el hueso, crean una base sólida para los dientes artificiales.
Después se conectan pequeñas piezas al implante, que sobresalen
a través de las encías. Estas piezas sirven de anclaje fijo y estable
para los dientes artificiales de remplazo.
Los implantes también ayudan a preservar la estructura facial,
y prevenir el deterioro del hueso que se produce cuando
faltan los dientes.
¿Qué es la Cirugía oral?
Debido al paso del tiempo, el hueso de la mandíbula asociado
con la pérdida de dientes se atrofia y se reabsorbe. Esto deja a
menudo una condición en la que la calidad y cantidad de hueso
no es adecuada para la colocación de implantes dentales.
En estas situaciones, la mayoría de los pacientes no son
candidatos para la colocación de implantes dentales.
En la actualidad existe la capacidad de producir
crecimiento de hueso donde sea necesario. Esto no sólo
nos da la oportunidad de colocar implantes de longitud
y anchura apropiadas, sino que también nos da la
oportunidad de restaurar la funcionalidad y el
aspecto estético. (Fuente: sonrisas radiantes.com)
El bruxismo (del griego bryko, rechinar los dientes) es el hábito
involuntario de apretar o rechinar las estructuras dentales sin
propósitos funcionales.1
El bruxismo afecta entre un 10% y un 20% de la población y
puede conllevar dolor de cabeza y músculos de la mandíbula,
Se ha asignado un papel importante al estilo de vida y al estrés
como sus principales causas.
Algunos estudios lo relacionan con un trastorno del sueño,
y tambien se ha asociado al reflujo gastroesofágico, a la apnea
del sueño y a otras enfermedades del sistema nervioso.
El bruxismo o bruxomania que afecta a adultos o niños, y a
ambos sexos por igual; aunque la edad más frecuente de inicio
está entre los 17 y los 20 años, y la remisión espontánea se suele
producir después de los 40 años de edad en los casos de bruxismo
crónico, aunque puede desaparecer por sí solo en cualquier momento
de la vida.
Existen ciertos niveles de bruxismo que se consideran
normales siempre y cuando estos no aumenten
en intensidad y frecuencia. En el caso de ser crónico,
afecta la musculatura y produce cefaleas de origen muscular
y daños en las articulaciones. Incluso puede afectar las piezas
dentarias y sus estructuras de soporte.
Desafortunadamente, las personas que presentan bruxismo nocturno
no se dan cuenta de suy condición hasta que presentan complicaciones.
GINECOLOGÍA
El tema ginecológico en las mujeres es muy delicado y da para mucho,
por esta razón iniciaremos un Foro para tratar juntas los problemas mas
recurrentes y así iremos dandoles respuesta a sus consultas con el apoyo
de nuestro equipo de profesionales.
SALUD EN GENERAL
También encontrarán información sobre Salud en general muy interesante en
las siguientes páginas:
VIH
Probablemente los muy mayores no estén tan propensos a contagiarse el
«Síndrome de Insuficiencia adquirida» ,
pero podría ser que si estuviéramos bien informados podríamos ayudar
a las personas mas jovenes cercanas a nosotros a prevenirlo. Porque de
todas maneras, aunque no nos afecte en lo personal, es importante informarse
respecto al tema del SIDA o el VIH como se le llama ahora.
Seguramente si las personas de todas las edades estuvieran
bien informadas se podría prevenir o detectar «mucho mas a tiempo»
este mal, para así evitar consecuencias fatales.
Este Link les guiará en las acciones a seguir en caso de que tengan alguna
sospecha o simplemente deseen obtener mas información sobre el tema.